想要增强硬度和持久力，可以通过饮食调理、生活调理、加强体育锻炼、药物调理、心理调理等方面进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当吃富含锌元素的食物，比如生蚝、海带、紫菜等，能够为身体补充所需要的营养，也可以达到增强硬度和持久力的目的。同时，还要注意饮食健康，尽量多吃富含维生素的食物，比如橙子、柚子、西红柿等，能够为身体补充所需要的维生素。
2、生活调理
在日常生活中，患者还要注意平时的生活调理，尽量多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免进行重体力劳动。
3、加强体育锻炼
患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，也可以达到增强硬度和持久力的目的。
4、药物调理
如果患者存在肾虚的情况，可能会使肾脏的功能受到损伤，从而出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，甚至还会伴有勃起硬度不够的现象。患者可以在医生的指导下服用补肾类的药物进行治疗，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
5、心理调理
在日常生活中，患者也要保持愉悦的心情，避免长期处于过度紧张的情绪中，也可以适当与朋友进行沟通和交流，在一定程度上可以改善上述症状。
如果患者通过上述方法无法得到改善，也需要及时去医院进行检查并治疗。
