例假指的是月经，内膜指的是子宫内膜。月经刚干净子宫内膜0.9cm一般是正常的。
月经刚干净子宫内膜的正常厚度一般是在2-8mm，子宫内膜的厚度通常会随着月经周期的变化而变化，在月经刚干净时，子宫内膜的厚度通常是在2mm左右，随着体内雌激素水平的变化，子宫内膜会逐渐增厚，在月经前，子宫内膜的厚度可能会达到10mm左右。因此，月经刚干净子宫内膜0.9cm一般是正常的。如果子宫内膜的厚度超过8mm，可能是子宫内膜增生、子宫内膜息肉等疾病引起的，患者需要及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。如果子宫内膜的厚度低于正常值，可能是雌激素不足、子宫内膜损伤等疾病引起的，患者需要及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。
在日常生活中，患者需要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动，以免导致月经量增多或减少，对身体造成损伤。
