受凉腹胀时可以采取摩腹、推腹、揉中脘穴、按足三里穴以及穴位贴敷等方法进行缓解。建议在医生指导下进行选择和操作，以免加重不适。
1.摩腹：将手掌搓热后以脐为中心，在腹部顺时针方向绕着肚脐轻轻摩擦，通过加快肠蠕动来促进排气排便，进而减轻腹胀的症状。
2.推腹：用掌根或者四指面自上而下推动胃脘部及小腹数十次至百余次，可温中散寒、健脾助运，从而改善受凉导致的腹胀症状。
3.揉中脘穴：位于剑突与肚脐连线的中点处，是任脉的重要穴位之一。该穴位具有健脾益气、和胃降逆的功效，对于脾胃虚弱所致的食少纳呆、腹泻、反酸嗳气等症状有一定疗效。患者可以在专业中医师的帮助下，采用坐位或仰卧位，用拇指按揉中脘穴约两分钟，然后配合缓徐吸气，再用力呼气，如此反复数遍即可。
4.按足三里穴：位于外膝眼下4横指(1横指为食指大小)，胫骨边缘二横指处。该穴位属于足阳明胃经，具有生津止渴、通利肠胃的作用。适当刺激该穴位能够调畅气血运行，加强胃肠消化功能，有助于消除腹胀。具体手法是以一手拇指螺纹端放在另一手拇指尖附近，其余四指自然分开，分别附于对侧大腿外侧，而后双手同时用力掐拿，每分钟100-160次，持续半分钟。
5.穴位贴敷：选取神阙穴、膻中穴、关元穴等穴位，将生姜切成薄片贴于穴位之上，隔日更换一次，连续使用三天左右。生姜辛香走窜，有温中的作用，膻中穴能宽胸理气，关元穴则有补益下元的作用。通过刺激穴位，达到驱散寒邪的目的，有利于缓解因受凉出现的腹胀。
此外，还可以遵医嘱选用天枢穴、大巨穴、水分穴、阴交穴等穴位进行治疗。日常生活中还要注意保暖，避免再次受凉，并适量进食易消化的食物，如面条汤、米粥等，减少产气类食物的摄入，比如土豆、红薯等。
