30多岁的人出现记忆力减退的情况可能是由于年龄因素引起的生理性原因导致。但也可能与长期熬夜、营养不良、脑供血不足、阿尔茨海默病等原因有关。
1.年龄因素：随着年龄的增长，大脑神经细胞会逐渐减少，从而引起记忆力下降的情况发生。这属于正常的生理现象，一般不需要进行特殊治疗。
2.长期熬夜：如果患者在日常生活中经常熬夜或睡眠质量较差时，可能会使身体内的内分泌失调，影响到脑部的正常功能，从而出现上述情况。建议患者要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
3.营养不良：若患者存在挑食偏食的习惯，则会导致体内的营养摄入不均衡，从而使体内缺乏维生素B1、叶酸等微量元素，进而诱发记忆力减退的症状。此时可以适当进食富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等补充机体所需营养。
4.脑供血不足：当脑动脉粥样硬化后，血管管腔狭窄，可造成脑组织缺血、缺氧，也会有记忆力减退的表现。患者可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行抗血小板聚集治疗；也可以遵医嘱服用华法林钠片、利伐沙班片等药物进行抗凝治疗。
5.阿尔茨海默病：该疾病是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，临床上以记忆障碍、失语、失认等症状为主要表现。患者可在医生指导下使用重酒石酸卡巴拉汀胶囊、盐酸美金刚片等药物改善认知功能。必要时，患者还可以通过心理疏导的方式进行辅助治疗。
除此之外，还有其他的可能性疾病，比如抑郁症、焦虑症等。如果患者的病情比较严重，还需要及时去医院就医，以免延误病情。
