不可以不管一般指的是不可以自行恢复。33岁月经不来了是否可以自行恢复需要根据具体情况进行判断，如果是怀孕引起的，一般可以自行恢复，如果是内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、子宫内膜炎等疾病引起的，一般不可以自行恢复。
1、怀孕
如果女性平时有正常的性生活，没有做好避孕措施，出现月经不来了的情况，可能是怀孕引起的，一般属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗，可以通过早孕试纸进行检测，也可以到医院通过抽血检查HCG的方式进行确定。
2、内分泌失调
如果患者经常熬夜或者精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经失调的情况。建议患者可以适当调整不良的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。
3、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，可能与遗传、环境等因素有关，患者可能会出现月经失调、多毛、痤疮等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、玉米等，有助于增强抵抗力，有利于疾病康复。
4、卵巢早衰
卵巢早衰主要是由于遗传、免疫等因素引起的卵巢功能衰竭的疾病。患者一般会表现为月经异常、潮热盗汗、记忆力减退等症状。建议患者可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含雌激素的食物，如大豆、海带等。
5、子宫内膜炎
如果子宫内膜受到细菌感染，在炎症的持续刺激下，就会导致子宫内膜发生损伤，出现月经推迟、痛经等不适的症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物改善症状。同时，患者也可以适当进行按摩，有助于促进局部血液循环，改善不适症状。
除此之外，建议患者及时就医，查明具体病因后对症治疗，以免延误病情。治疗期间应注意休息，避免剧烈运动与过度劳累，以免影响身体的恢复。
