跑步后血糖从10mmol/L降到4mmol/L，可能是由于运动量增加、饮食因素、降糖药物作用、运动量减少、胰岛素分泌增多等原因所导致。
1、运动量增加
如果患者在跑步时运动量增加，会导致体内的脂肪燃烧，同时也会消耗体内的血糖，从而出现血糖下降的情况。建议患者在跑步时需要注意适当，避免过度运动，以免引起不适症状。
2、饮食因素
如果患者在跑步前进食，会导致体内的血糖出现升高的情况。建议患者在跑步前需要避免进食，可以适当进食含糖量较低的食物，如巧克力、糖果等。同时，患者也可以适当饮用含糖量较高的水，缓解血糖升高的情况。
3、降糖药物作用
如果患者在跑步后使用降糖药物，如二甲双胍、格列齐特等，可能会导致体内的血糖出现降低的情况。建议患者需要及时就医，可以在医生指导下调整用药剂量或更换药物进行治疗。
4、运动量减少
如果患者在跑步后没有及时进食，或者是进食量较少，可能会导致体内的血糖消耗减少，从而出现血糖下降的情况。建议患者在跑步后及时进食，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
5、胰岛素分泌增多
如果患者在跑步后胰岛素分泌增多，可能会导致体内的血糖出现下降的情况。建议患者在跑步后需要及时进食，可以适当进食含糖量较高的食物，如巧克力、糖果等。
除上述原因外，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
