子宫内膜厚度11毫米是否正常，要根据具体情况综合考虑。子宫内膜是指构成哺乳动物子宫内壁的一层，对雌激素和孕激素都起反应，因此可随着月经周期发生显著的变化。
1、正常
子宫内膜可随着月经周期发生显著的变化。子宫内膜的正常厚度并不是固定不变的，在月经期内膜最薄，大约为0.5毫米。此外，女性在排卵期前后子宫内膜厚度也会出现变化，排卵期前子宫内膜厚度约为8毫米，排卵期后子宫内膜的厚度约为10毫米。如果女性正处于月经周期的后半期，此时子宫内膜厚度11毫米属于正常的现象，一般不需要进行特殊治疗。
2、不正常
如果女性正处于卵泡期，子宫内膜厚度为11毫米，属于不正常的现象。子宫内膜过薄主要是由于雌激素水平较低、孕激素不足等原因引起的，此时可能会伴随不孕、月经异常等症状。如果是雌激素不足引起的，可以适当吃富含雌激素的食物，比如黄豆、豆浆等。如果是孕激素不足导致的，可以遵医嘱配合使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。
在日常生活中要保持良好的生活习惯，适当参加体育锻炼，增强身体素质。同时，还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃富含雌激素的食物。
