14岁才开始发育一般是正常的，因为每个人的生长发育情况不同。
正常情况下女孩在9-13岁会进入青春期，在此期间会出现乳房胀痛、阴毛腋毛的生长等现象。而男孩一般是在10~12岁之间进入青春期，所以如果患者是女孩并且已经到了14岁还没有出现第二性征，则属于正常的生理现象，不需要过于担心，也不用进行特殊治疗。建议平时注意饮食健康，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿等，能够补充身体内所需要的营养物质，并且也可以促进体内的激素分泌，有利于身体健康。
另外，在日常生活中还要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时也要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。如果出现了明显的不适症状，需要及时到医院就诊并治疗，以免延误病情。
