黑糯米黑米红米粥具有补充营养、促进消化、改善便秘、辅助减肥、辅助改善贫血的功效和作用，但食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
黑糯米、红米中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
黑糯米、红米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在胃肠道蠕动减慢的情况，可以适量食用黑糯米、红米粥，有利于改善消化不良的情况。
3、改善便秘
黑糯米、红米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用黑糯米、红米粥，有利于改善便秘的情况。
4、辅助减肥
黑糯米、红米中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，还可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，有助于控制体重。因此，黑糯米、红米粥具有辅助减肥的功效和作用。
5、辅助改善贫血
黑糯米、红米中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用黑糯米、红米粥，可以为身体补充所需要的铁元素，具有辅助改善贫血的功效和作用。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对黑糯米、红米过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。患者日常还可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步、爬山等，有助于增强自身免疫力。
