通常情况下，女人可以吃富含雌激素的食物、富含维生素的食物、富含异黄酮的食物、富含植物雌激素的药物等，提高女人性激素。
1、富含雌激素的食物
富含雌激素的食物包括豆浆、豆腐等豆制品，花生、芝麻等坚果，以及蜂王浆、雪蛤等含有雌激素的食物。这些食物中含有丰富的植物雌激素，适量食用后可以补充体内的雌激素，从而提高女人性激素。
2、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括苹果、香蕉、西红柿等，这些食物中含有丰富的维生素E、维生素B2等维生素，可以促进体内激素的分泌，能够提高女人性激素。
3、富含异黄酮的食物
富含异黄酮的食物包括豆腐、豆浆、蜂王浆等豆制品，花生、芝麻等坚果，以及葵花籽、核桃等含有异黄酮的食物。这些食物中含有丰富的植物异黄酮，适量食用后可以补充体内的雌激素，从而提高女人性激素。
4、富含植物雌激素的药物
富含植物雌激素的药物包括戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等。戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物可以补充体内的雌激素，能够改善体内雌激素分泌不足的情况，从而提高女人性激素。
此外，建议日常保持良好的心态，避免过度紧张，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
