怀孕期间维生素E和维生素D吃多久，并没有明确的规定。一般情况下，建议孕妇从妊娠开始，即在妊娠前3个月，一直吃到产后3个月。另外，如果孕妇存在维生素E和维生素D缺乏的情况，也可以适当延长服用时间。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、调节免疫、促进血液循环的作用，也有助于预防习惯性流产、先兆流产等情况的发生。维生素D是一种类固醇衍生物，具有促进钙、磷吸收的作用，也有助于预防佝偻病、骨质疏松症等疾病。如果孕妇在妊娠期间存在上述情况，可以遵医嘱适当服用维生素E和维生素D，有助于改善不适症状。
需要注意的是，如果孕妇没有上述情况，不建议盲目服用维生素E和维生素D。因为如果长期服用维生素E和维生素D，可能会导致孕妇出现恶心、呕吐、头痛、眩晕等不适症状，还可能会导致孕妇出现视力模糊、口干、唇干裂等症状，不利于身体健康。
除此之外，建议孕妇在妊娠期间注意饮食均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，孕妇还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于增强抵抗力。