吃苹果皮的功效和作用禁忌

苹果皮具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助改善皮肤、辅助降血压等功效与作用，但苹果皮不宜过量食用，以免引起胃肠道不适症状。

1、补充营养

苹果皮中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进消化

苹果皮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用苹果皮可以缓解不适症状。

3、润肠通便

苹果皮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用苹果皮，有利于改善便秘的情况。

4、辅助改善皮肤

苹果皮中含有丰富的维生素、胡萝卜素、花青素等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。

5、辅助降血压

苹果皮中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

虽然苹果皮的好处有很多，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。

苹果皮具有补充营养、促进消化、抗氧化、辅助改善皮肤、辅助降血压等功效与作用，苹果皮中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、苹果酸等营养成分，对人体有一定的好处。苹果皮中含有丰富的维生素，可以促进人体对钙、铁等营养物质的吸收，还可以增强人体的免疫力。苹果皮中含有丰富的膳食纤维，可以促进人体的胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以辅助改善便秘的症状。苹果皮中含有丰富的果胶，可以辅助促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以辅助改善便秘的症状。苹果皮中含有丰富的苹果酸，可以促进人体对铁元素的吸收，还可以辅助改善缺铁性贫血的症状。

苹果皮中含有丰富的苹果酸，如果过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，引起胃酸分泌过多，导致患者出现腹痛、腹泻等症状。建议患者及时到医院就诊，可以在医生的指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶胶囊等药物抑制胃酸分泌。同时，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。

苹果皮具有补充营养、改善皮肤状态、辅助预防心脑血管疾病等功效，但其作用是有限的，不能代替药物。

1、补充营养

苹果皮中含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需的营养，有利于身体的健康。

2、改善皮肤状态

苹果皮中含有大量的水分，可以为皮肤补充水分，使皮肤保持滋润的状态，有助于改善皮肤状态。

3、辅助预防心脑血管疾病

苹果皮中含有类黄酮物质，具有降低血液黏稠度、提高心脏供血量、预防血栓形成等作用，从而可以在一定程度上辅助预防心脑血管疾病。

除此之外，苹果皮还具有辅助清除自由基、提高免疫力等的功效，但其作用是有限的，不能代替药物。建议患者在日常生活中注意保持营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，有利于身体健康。若出现不适症状，建议及时就医治疗。