遗精后第二天精神萎靡不振，多考虑是睡眠不足引起的，也不排除与营养不良、精液量少、肾虚、前列腺炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、睡眠不足
如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致睡眠不足，从而使大脑得不到充分休息，引发身体疲劳，出现精力不集中、头晕、乏力等症状。可以适当调整个人生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2、营养不良
如果个人长期有不良的饮食习惯，过度挑食或节食，可能会导致体内营养元素不足，从而出现身体过于虚弱，引发精力不集中、乏力等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡，多吃一些营养丰富的食物。
3、精液量少
如果遗精以后，长时间没有性生活，可能会导致精液量过少，从而使精子的数量减少，也会出现精神萎靡的现象。可以适当进行有氧运动，能够有效促进体内精液的排出。同时也要注意多休息，避免过度劳累。
4、肾虚
如果患者长期熬夜或频繁进行性生活，可能会导致肾脏功能受到损伤，从而出现肾虚，也会影响到个人的精神状态，甚至会出现身体乏力、注意力不集中等症状。可以适当调整个人生活习惯，避免频繁进行性生活。也可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。
5、前列腺炎
如果患者平时不注意个人卫生，可能会导致前列腺部位受到病原体感染，从而诱发前列腺炎，也会对个人精神状态造成影响，甚至会出现尿频、尿急等症状。可以遵医嘱服用盐酸坦索罗辛胶囊、盐酸环丙沙星胶囊等药物进行治疗。
如果患者病情无法得到有效改善，也可以及时到医院男科进行就医。
