雄性激素分泌旺盛
以 下东西不要吃~
(1)动物内脏.含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方.此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟.因此适量食用动物的心,肝,肾,肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能.
(2)含锌食物.锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用.缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退.近年来的研究结果表明,缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关.含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,蛋黄,贝类,花生,谷类,豆类,马铃薯,蔬菜,红糖中都含有一定量的锌.
(3)含精氨酸的食物.精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精.此类食物有粘滑的特点如鳝于,鲇鱼,泥鳅,海参,墨鱼,章鱼,蚕蛹,鸡肉,冻豆腐,紫菜,豌豆等.
(4)含钙食物.钙离子能刺激精子成熟.含钙丰富的食物有虾皮,咸蛋,蛋黄,乳制品,大豆,海带,芝麻酱等.
(5)富含维生素的食物.维生素A,维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜,水果中.
洋葱：不仅能促进激素分泌,还能提高免疫力,抗癌,日本人每日必食洋葱.
枸杞：其作用是补肾壮阳,填精益髓.
还有很多具有温补作用的食物,如羊肉等,也有补阳功效.
同时,根据中医吃什么补什么的原理,各类动物鞭都有很强的补阳作用.
为了使网友们能正确选用补肾药或保健品,下面将常用的几种中药的性能和服法以及注意事项叙述如下.
鹿茸 有补肾阳,益精血,强筋骨等作用,用于肾阳不足,精血亏虚的阳痿早泄,妇女宫冷不孕,小便频数,腰膝疼痛,筋骨无力等症.成药中参茸三肾粉,龟龄集,龟龄丸等,鹿茸均为主要成分.根据现代研究,鹿茸含激素,胶质,磷酸钙,碳酸钙等,有雄性激素样作用,可增进性腺功能,增强机体代谢,消除疲劳;促进溃疡和创口的再生,加速愈合,并能促进骨折的愈合.本品多入丸散剂,每次用量0.6克--3克.
仙灵脾 也称淫羊藿,有补肾壮阳,强筋骨,祛风湿的作用,用于阳痿,妇人宫冷不孕,肾阳虚性高血压,更年期症候群,腰膝无力,牙齿松动,头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症.根据现代研究,仙灵脾主要含有淫羊藿甙等,仙灵脾提取液有雄性激素样作用,能促进精液分泌,降血糖;有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成.本品煎汤内服一日量5克--15克.
肉苁蓉 有补肾壮阳,润肠通便的作用,用于阳痿早泄,妇人宫冷不孕,带下血崩,小儿麻痹后遗症以及老年虚弱,病后,产后肠燥便秘者.根据现代研究,肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质,有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成.本品煎汤内服一日量10克--30克.
菟丝子 有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症.成药中滋补健身丸,五子衍宗丸等,菟丝子均为主要成分之一.根据现代研究,菟丝子含糖甙,维生素A样物质,动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用,本品煎汤内服一日量10克--15克.
海狗肾 有温肾壮阳,益精补髓的作用,用于肾虚阳痿,不孕等性机能衰弱以及腰膝冷痛等症.本品多入丸散剂,每次用量3--6克.
海马 有温肾壮阳,调气活血的作用,用于肾虚阳痿,遗尿,虚喘以及治肿瘤和疔疮等症.成药中海马补肾丸即以此为主药.动物实验表明,海马确有兴奋性机能的作用,可延长正常雌小鼠的动情期,对去势鼠则可出现动情期,并使正常小笞庸奥殉驳闹亓吭黾印F涮崛∫阂脖砻饔行坌约に匮饔茫湫Я仙叽沧印⒁蜣饺酰庞诟蝌弧1酒范嗳胪枭⒓粒看斡昧?克--6克.
冬虫夏草 既能养肺阴,又能补肾阳,为平补阴阳之品,用于肺痨咳血,阳痿遗精等症.现代研究表明,虫草有平喘作用,对心脏,肠管和子宫均有抑制作用,对小鼠有镇静和催眠作用.本品多入丸散剂,每次用量5克--10克.
巴戟天 有温肾壮阳,益精,强筋骨,祛风湿的作用,用于肾阳不足的阳痿,宫冷不孕,头晕耳鸣,腰膝酸软及风湿病等.现代研究表明,巴戟天有降低血压的作用.一般汤剂用量为6克--15克.
仙茅 有温补肾阳,除寒湿暖腰膝的作用,用于阳痿,腰膝冷痛等症.本品汤剂常用量为3克--10克.因本品有小毒,只宜暂用,不可久服.
阳起石 长于补肾气,暖下焦,用于治疗阳痿,遗精早泄,女子不孕等症.本品多入丸散剂,常用量为3克--10克.
枸杞子 既能养血益阴,也能补肾阳,用于肾阳不足的腰膝酸软,遗精,也可治疗头晕眼花,糖尿病等.汤剂用量为4克--10克.
补肾药物还有很多,如韭子,锁阳,覆盆子,蛤蚧,雄蚕蛾等,限于篇幅,不再一一论述.在运用上述补肾药时,应注意两点,一是必须确定是肾阳虚,而不是肾阴虚;二是注意不要一味的补阳气,因为这些药物多为温热药,长期应用易耗损肾阴,使肾气更为不足.古人认为,善补阳者必从阴中求阳.因此正确的用法是在补阴药的基础上加用补阳药,常用的补阴药有很多,如地黄,山萸肉,元参,女贞子,旱莲草,何首乌,阿胶,龟板,鳖甲等,可以根据情况选用.如一味补阳,以求速效,无异于饮鸩止渴,后悔莫及.