生气引起的腹胀、便秘可通过饮食调理、腹部按摩、适当运动、药物治疗等方法缓解。如症状较严重且长期未改善，则建议到医院就诊进行处理。
1.饮食调理：日常生活中应尽量以清淡易消化的食物为主，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜以及粗纤维含量较多的食物，能够促进胃肠道蠕动从而帮助排便，并避免进食辛辣刺激性食物对胃肠道黏膜产生刺激影响恢复。
2.腹部按摩：出现上述情况后可顺时针在肚脐周围进行轻揉按压，也可辅助缓解不适感。
3.适当运动：平时还可适当增加一些户外活动，如慢跑、散步等，有助于加快胃肠蠕动并促使大便排出。
4.药物治疗：若通过上述方式效果不佳，必要时患者可在医生指导下服用润肠通便类的药物进行治疗，比如乳果糖口服溶液、比沙可啶片等，均具有较好的作用。如果还存在炎症感染的情况，也可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素类药物控制病情进展。
5.其他：中医角度来讲，还可以由专业人员进行穴位刺激或艾灸，也有助于缓解自身不适症状。但需注意应在专业医师操作下进行，不可自行盲目进行，以免引发不良后果。
此外，日常生活中还应注意保持良好的情绪状态，避免经常生气，以防加重自身不适感。
