内膜一般指的是子宫内膜，排完卵第三天子宫内膜厚多少算正常，需要根据个人体质进行综合考虑。
女性月经周期通常为28~30天，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，在排卵期内，女性体内的雌激素水平可能会出现升高的现象，从而导致子宫内膜出现增厚的情况。如果个人体质较好，并且卵巢功能正常，排完卵第三天子宫内膜厚度一般在10mm左右属于正常的现象。如果个人体质较差，卵巢功能并不是特别好，排完卵第三天子宫内膜厚度可能在8mm左右，这也属于正常的现象。如果女性没有生育的打算，建议在排卵期内要做好避孕措施，避免出现意外怀孕的情况。
如果个人出现月经不调的现象，可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够有效调节体内的激素水平，改善月经不调的症状。在日常生活中，女性也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜。
