害怕去医院做检查可以通过转移注意力、放松心情、正确认识疾病、与他人沟通交流、适当运动等方式来克服。
1.转移注意力：患者可以将注意力转移到其他事情上，比如看书、听音乐等，能够有效缓解紧张的情绪，在一定程度上也能够减轻对疾病的恐惧感。
2.放松心情：在日常生活中，患者需要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。同时也可以多听一些舒缓的音乐进行改善，从而达到放松身心的目的。
3.正确认识疾病：如果身体出现不适的症状，可能是由于不良的生活习惯所引起的，并不需要过分担心，也不用过于紧张，积极配合医生治疗即可。
4.与他人沟通交流：患者还可以通过与朋友聊天的方式进行改善，也可以向家人倾诉，能够得到家人的安慰和支持，有利于病情的好转。
5.适当运动：建议患者平时可以根据自身情况选择合适的有氧运动进行锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质，提高抗病能力。
除此之外，建议患者及时就医，明确病因后就诊治疗。若期间症状加重或是出现其他不适，还需及时诊治，以免延误病情。
