一般情况下，青少年适量喝乌龙茶比较好，但要避免过量饮用。乌龙茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱以及多种维生素，可以起到提神醒脑、促进消化、生津清热、消除疲劳等作用。
1、提神醒脑
乌龙茶中含有丰富的茶多酚，可以起到提神醒脑的作用，有利于缓解疲劳。如果青少年学习压力比较大，可以适当饮用乌龙茶，有助于缓解疲劳，保持头脑清醒。
2、促进消化
乌龙茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱以及多种维生素，可以起到促进消化的作用，有利于缓解消化不良的症状。如果青少年存在消化不良的情况，可以适当饮用乌龙茶，有利于促进消化，改善不适症状。
3、生津清热
乌龙茶味苦、甘，性凉，归心、肺、胃经，具有生津清热的功效，对于口干口渴、咽喉肿痛、牙龈肿痛等上火症状，具有一定的缓解作用。
4、消除疲劳
乌龙茶中含有丰富的咖啡碱以及多酚类物质，可以促进大脑神经中枢兴奋，有利于缓解疲劳，提高学习以及工作的效率。
5、清除口臭
乌龙茶中的茶多酚、咖啡碱以及茶碱等成分，可以起到清除口臭的作用，有利于保持口腔清洁。
但要注意避免过量饮用乌龙茶，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。如果出现其他不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
