通常情况下，30到40岁夫妻性生活一个月8-12次属于正常，但具体次数因人而异，不能一概而论。
性生活的次数与夫妻的身体素质、年龄、情绪、环境等因素有关。一般来说，30到40岁的夫妻正值性生活活跃期，身体素质较好，且情绪稳定，一个月8-12次属于正常的性生活次数。但如果性生活后，出现腰膝酸软、乏力、精神不振等症状，则可能是性生活过度，需要适当减少次数。但如果性生活后，出现尿频、尿急、尿痛等不适症状，则可能是性生活不洁，引起了尿路感染，需要及时就医，在医生指导下服用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。
此外，建议在日常生活中，夫妻要注意保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大，同时要注意保持外阴的清洁卫生，避免不洁的性生活。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
