一般情况下，吃荔枝、猕猴桃、葡萄、桑葚、黑加仑等水果对男人性功能有帮助。
1、荔枝
荔枝中含有丰富的维生素、叶酸、葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以辅助提高性功能。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸、钾元素、纤维素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以辅助改善便秘的情况。
3、葡萄
葡萄中含有丰富的果酸、葡萄糖、氨基酸、多种矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上可以辅助提高性功能。
4、桑葚
桑葚中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、钙元素、磷元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上可以辅助提高性功能。
5、黑加仑
黑加仑中含有丰富的花青素、类黄酮等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上可以辅助提高性功能。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠时间。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
