不运动也可能会长胖，可能是饮食不当、内分泌失调、缺乏运动、遗传因素等原因导致的。
1、饮食不当
如果患者平时经常吃一些高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、蛋糕、奶油等，就会导致体内的脂肪堆积，从而出现长胖的情况。建议患者平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，避免吃高脂肪、高热量的食物，可以起到改善长胖情况的作用。
2、内分泌失调
如果患者平时工作压力过大，导致精神过度紧张，容易引起体内激素分泌紊乱，从而出现长胖的情况。建议患者平时要调整好自己的心态，避免精神压力过大，可以适当地听舒缓的音乐，缓解紧张的情绪。
3、缺乏运动
如果平时缺乏运动，长时间久坐，会导致体内的脂肪无法消耗，从而出现长胖的情况。建议患者平时要适当地参加一些运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪燃烧，达到减肥的效果。
4、遗传因素
遗传因素是指遗传物质的改变，一般是指基因的突变。如果父母双方或一方比较肥胖，那子女肥胖的概率也会增加。一般不需要特殊治疗。建议患者在日常生活中注意合理饮食，避免暴饮暴食。
5、其他原因
如果患者存在甲状腺功能减退症等疾病，会导致体内甲状腺素分泌减少，从而出现体重增加的情况。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。
建议患者平时要保持良好的心态，避免情绪过度紧张焦虑。同时还可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于促进机体新陈代谢，改善肥胖症状。如有不适症状，需及时就医治疗。