大姨妈一般指的是月经，14岁月经推迟一个月一般是正常的，但也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎、卵巢早衰等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、正常的情况
正常的月经周期一般是28-35天，如果提前或者推迟一周都属于正常的情况，因此月经推迟一个月一般是正常的，不需要过多担心。
2、内分泌失调
如果患者平时学习压力比较大，可能会导致体内激素水平紊乱，从而引起内分泌失调的情况。患者可能会出现月经推迟、月经量增多等症状。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用四物胶囊、当归养血丸等中成药进行调理。
3、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，可能与遗传、环境等因素有关，患者可能会出现月经推迟、痤疮、多毛等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、玉米等，有助于增强抵抗力，改善病情。
4、子宫内膜炎
如果平时不注意个人卫生，可能会导致细菌通过宫颈口进入子宫内，引发子宫内膜炎。患者可能会出现月经推迟、下腹部疼痛、白带增多等症状。建议患者可以在医生的指导下服用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗。
5、卵巢早衰
如果患者存在卵巢早衰的情况，可能会导致体内雌激素水平下降，从而无法刺激子宫内膜周期性脱落，也会出现月经推迟的情况。患者可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。