总是自己就硬了一般是指阴茎总是自己就勃起，可能是由于精神压力过大、长期手淫、包皮过长、药物因素、勃起功能障碍等原因引起的。
1、精神压力过大
如果患者平时工作压力过大，精神过度紧张，可能会导致阴茎勃起功能障碍，出现上述症状。建议患者平时要适当放松心情，避免精神过度紧张，可以通过适当运动，如游泳、爬山等，缓解精神压力。
2、长期手淫
如果患者长期手淫，可能会导致阴茎部位的敏感度降低，从而出现上述症状。建议患者戒掉手淫的习惯，并且在日常生活中要注意保持生殖器的清洁卫生，勤换洗内裤，以免引起感染。
3、包皮过长
如果患者存在包皮过长的情况，可能会导致包皮垢堆积，刺激阴茎而引起上述症状。患者可以在医生指导下通过包皮环切术的方式进行治疗。
4、药物因素
如果患者长时间服用含有雄激素的药物，如十一酸睾酮胶丸等，可能会导致体内雄激素水平增高，从而引起上述症状。建议患者需要及时停止服用药物，一般在停药后症状可逐渐缓解。同时，患者也可以在医生指导下通过阴茎背神经阻断术的方式进行治疗。
5、勃起功能障碍
勃起功能障碍是指阴茎不能持续达到或维持足够勃起，以完成满意的性生活。如果患者存在勃起功能障碍，可能会导致阴茎无法正常勃起，或者勃起后出现阴茎疼痛、勃起硬度不够等情况。患者可以在医生指导下使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
