心情不好时一般可以吃甜食，但要注意适量。
甜食中含有大量的糖分，可以为人体提供能量，改善心情不好的情况，同时还可以促进大脑神经细胞的发育，有利于身体健康。但要注意适量食用，如果过量食用甜食，可能会导致体内血糖升高，从而引起糖尿病，出现多饮、多尿、多食等症状。此外，过量食用甜食还可能会导致体内摄入过多的糖分，导致脂肪堆积，从而引起肥胖，不利于身体健康。
如果出现心情不好的情况，可以通过听舒缓的音乐、户外散步、旅游等方式缓解压力，改善不良情绪。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。