通常情况下，做扩胸运动、游泳、打羽毛球、瑜伽、慢跑等运动对乳腺结节有一定的好处，但患者要注意避免剧烈运动。
1、扩胸运动
患者可以通过扩胸运动的方式进行改善，能够促进胸部血液循环，在一定程度上能够缓解症状。
2、游泳
患者也可以通过游泳的方式进行改善，能够增强胸部肌肉的力量，也可以促进乳腺结节的消散。
3、打羽毛球
患者也可以通过打羽毛球的方式进行改善，能够促进胸部血液循环，在一定程度上也能够缓解不适症状。
4、瑜伽
患者也可以通过瑜伽的方式进行改善，能够促进身体的血液循环，也可以达到舒筋通络的目的，在一定程度上还可以缓解乳腺结节引起的疼痛症状。
5、慢跑
患者还可以通过慢跑的方式进行改善，能够促进身体的新陈代谢，也可以促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解症状。
如果患者出现乳腺结节的情况，建议及时到正规医院，通过乳腺超声检查、钼靶检查等方式明确诊断。如果确诊为良性结节，且没有出现不适症状，通常不需要进行特殊治疗，定期复查即可。如果确诊为恶性结节，患者可以配合医生通过手术切除病灶的方式进行处理，术后还可以通过放疗、化疗等方式进行辅助治疗，从而抑制癌细胞生长。