女生频繁自己安慰自己好不好，需要根据具体情况判断。如果只是偶尔出现这种情况，并没有其他不适症状，则一般不需要特殊治疗。但如果经常如此，则可能会对身体造成不良影响。
1.不需要：部分女性由于工作压力大、生活不顺等原因，导致情绪低落、心情烦躁等，此时可以通过适当听音乐、看电影等方式来缓解紧张的情绪。同时还可以通过运动的方式来放松身心，如慢跑、瑜伽等，也可以在一定程度上改善上述情况。
2.会不好：但是如果长期处于这种状态中，且得不到有效的缓解，可能会使大脑皮层一直处于兴奋的状态，从而引起失眠的情况发生。建议患者及时到正规医院的心理科进行心理疏导，必要时可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等。
日常生活中要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。饮食方面也要加强营养，可以多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体当中所需要的多种营养成分，有利于身体健康。