通常情况下，45岁女性雌激素低可以通过饮食调理、药物调理、日常调理、运动调理等方式进行改善。
1、饮食调理
患者可以适当进食富含雌激素的食物，比如大豆、海带、紫菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，也可以辅助改善雌激素低的情况。
2、药物调理
如果患者出现了明显的不适症状，比如潮热盗汗、失眠多梦等，则需要遵医嘱合理使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够达到一定的治疗效果。
3、日常调理
平时需要多注意休息，避免长时间的熬夜，也不要给自己太大的心理负担，否则可能会导致病情持续发展。
4、运动调理
患者还可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加速新陈代谢，也可以促进体内的雌激素分泌，对身体有一定的好处。
5、心情调理
建议患者保持良好的心态，避免情绪激动，也不要给自己太大的心理负担，有利于疾病的改善。
如果患者的病情比较严重，还需要及时就医，以免延误治疗的最佳时机。
