通常情况下，没有16岁青少年喝什么奶粉最好的说法。青少年可以选择喝全脂奶粉、高钙奶粉、脱脂奶粉、蛋白质粉、益生菌饮品等奶粉。
1、全脂奶粉
全脂奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、微量元素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进骨骼的生长发育。
2、高钙奶粉
高钙奶粉中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育。
3、脱脂奶粉
脱脂奶粉是将普通奶粉中的脂肪去除，使脂肪含量低于0.5%的奶粉，可以补充身体所需要的能量，而且还可以改善青少年血脂水平过高的情况。
4、蛋白质粉
蛋白质粉中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的蛋白质，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
5、益生菌饮品
益生菌饮品中含有丰富的益生菌，可以调节肠道菌群，促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
在日常生活中，青少年要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、牛肉、苹果、橙子等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。如果出现不适症状，可以到医院就诊治疗。
