深蹲延时一般效果一般比较明显，但具体的效果因人而异。
深蹲是一种常见的锻炼方式，能够增强下肢肌肉力量，可以提高身体的灵活性，还可以促进身体的新陈代谢，有助于改善身体疲劳、乏力等现象。深蹲能够促进血液循环，从而改善勃起功能障碍，能够起到延时的作用。如果自身的体质比较好，而且能够坚持锻炼，通常可以达到比较好的效果。但如果自身的体质比较差，而且不注意锻炼，可能会影响到效果。患者还可以通过其他运动的方式进行改善，比如跑步、游泳、打羽毛球等，也能够在一定程度上达到延时的目的。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
