14岁女孩可以通过饮食调理、适当运动、物理治疗、手术治疗、中医调理等方式使胸变大。
1、饮食调理
14岁女孩如果处于青春期，胸部发育会比较快，此时可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪、鸡皮等，能够补充身体所需要的营养，促进胸部的发育。同时还要注意保持营养均衡，避免挑食、偏食，以免导致营养不良，影响胸部发育。
2、适当运动
14岁女孩还可以适当进行运动，如扩胸运动、游泳、打羽毛球等，可以促进胸部的血液循环，同时还可以促进胸部的发育。但需要注意的是，运动时要注意适量，避免过度劳累，以免引起不适症状。
3、物理治疗
如果14岁女孩已经进入青春期，可以通过物理治疗的方式进行改善，如热敷、按摩、针灸等，可以促进胸部的血液循环，同时还可以刺激乳腺组织发育，达到使胸部变大的目的。但需要注意的是，如果14岁女孩胸部发育已经成熟，物理治疗的效果可能不佳。
4、手术治疗
如果14岁女孩通过饮食调理、适当运动等方式没有使胸部变大，还可以通过手术治疗的方式进行改善，如隆胸术等，可以使胸部变得丰满，有助于改善胸部较小的情况。但术后要注意保持伤口清洁卫生，以免引起感染的情况。
5、中医调理
如果14岁女孩出现胸部发育不良的情况，还可以通过中医调理的方式进行改善，如遵医嘱服用补肾益精丸、逍遥丸等药物，也可以起到促进胸部发育的作用。
除此之外，建议14岁女孩保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果14岁女孩想要胸部变大，建议前往正规医院，在医生的指导下进行治疗，避免自行用药，以免出现不良反应。
