人没有了精气神，可以通过调整作息、适当运动、调整饮食、药物治疗、中医理疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、调整作息
如果是由于长期熬夜造成的，可以通过调整作息的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也可以通过适当听舒缓的音乐进行缓解。
2、适当运动
如果是由于平时缺乏运动锻炼，导致身体过于疲劳所引起的，可以通过适当运动的方式进行改善，比如跑步、打篮球等，从而促进体内的血液循环，也可以达到改善此情况的目的。
3、调整饮食
可以适当吃富含雄激素的食物进行改善，比如动物内脏、羊鞭、牛鞭等，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以达到补精气神的目的。
4、药物治疗
如果是由于气血亏虚所引起的，可以遵医嘱配合使用补中益气丸、复方阿胶浆等药物进行治疗，也可以配合使用补血的药物进行治疗，比如阿胶补血口服液、益气维血颗粒等。
5、中医理疗
在进行上述治疗的同时，还可以配合中医理疗的方式进行辅助治疗，比如针灸、艾灸、推拿等，可以促进体内的血液循环，也可以达到补精气神的目的。
在日常生活中，还要注意平时的护理，避免频繁进行性生活，也要避免过度劳累，否则会使身体免疫力有所下降，从而出现精神萎靡的情况。
