通常情况下，一身软可能是过度劳累、睡眠不足、缺钙、贫血、低钾血症等原因导致的，建议患者及时就医诊治。
1、过度劳累
如果患者在平时经常从事重体力劳动，可能会使身体肌肉长期处于紧张状态，从而出现身体乏力、肌肉酸痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累。
2、睡眠不足
如果患者平时生活中经常熬夜，导致睡眠不足，可能会使身体没有得到良好地休息，从而出现身体乏力、精神萎靡等现象。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。
3、缺钙
若患者挑食、偏食或者是暴饮暴食，可能会导致身体所需要的营养成分不足，此时可能会出现身体乏力、肌肉痉挛、骨骼疼痛等不适症状。建议患者要保持饮食营养均衡，可以多吃一些钙含量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等。必要时，也可遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
4、贫血
如果患者存在贫血的情况，可能会使体内红细胞减少，从而出现身体乏力、面色苍白等不适症状。建议患者可以多吃红枣、猪肝等食物，也可遵医嘱口服富马酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物进行治疗。
5、低钾血症
低钾血症可能是钾元素摄入不足引起的，也有可能是钾元素排出过多导致的，进而会导致体内的钾元素含量下降，在临床通常会出现肌肉无力的情况，建议在医生的指导下服用氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等药物治疗。
建议患者在用药期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
