通常情况下，没有头发黑色素缺失吃什么补充最快的说法。头发黑色素缺失可以吃黑芝麻、桑葚、核桃、豆制品等食物，也可以吃复合维生素B片、叶酸片、维生素B6片等药物，一般可以辅助补充黑色素。
1、黑芝麻
黑芝麻中含有大量的黑色素，可以补充头发所需的黑色素，而且还可以促进头发生长，有利于改善头发发白的情况。
2、桑葚
桑葚中含有花青素、维生素、叶酸、蛋白质、矿物质等营养成分，具有补肝益肾、滋阴补血等功效，可以辅助改善头发发黑的情况。
3、核桃
核桃中含有大量的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养成分，具有补肾健脑、补血补气、润肠通便等功效，可以辅助改善头发发黑的情况。
4、豆制品
豆制品中含有大量的蛋白质，可以补充头发所需的黑色素，而且还可以辅助改善头发发白的情况。
5、复合维生素B片
复合维生素B片可以补充身体所需的维生素B，有助于促进黑色素的合成，从而改善头发发黑的情况。
6、叶酸片
叶酸片是一种水溶性维生素，可以补充身体所需的叶酸，有助于促进头发的生长，改善发白的情况。
7、维生素B6片
维生素B6片可以补充身体所需的维生素B，有助于促进黑色素的合成，从而改善头发发黑的情况。
在日常生活中，患者还可以适量吃富含维生素的水果，如苹果、猕猴桃、香蕉、葡萄等，可以促进黑色素的合成，改善头发发黑的情况。但需要注意的是，食物并没有治疗的作用，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
