肚子大、腰粗，可能是饮水过多、缺乏运动引起的，也可能是腹型肥胖、库欣综合征、腹腔积液等疾病导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、饮水过多
如果日常生活中饮水过多，可能会导致水钠潴留，从而出现上述情况。通常属于正常的生理现象，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗，建议患者适当减少饮水量。
2、缺乏运动
如果日常生活中缺乏运动，长时间久坐或久站，可能会导致脂肪堆积，出现此现象。建议患者适当参加体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进脂肪燃烧，从而改善症状。
3、腹型肥胖
如果平时不注意饮食合理，经常吃一些油脂含量过高的食物，并且不爱运动，可能会导致腹型肥胖，从而出现上述情况。建议患者严格控制饮食，避免吃油脂含量过高的食物。同时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等。
4、库欣综合征
引起库欣综合征的病因有很多，比如长期使用外源性肾上腺糖皮质激素、患有垂体肾上腺肿瘤等。患者会出现满月脸、水牛背、锁骨上窝脂肪垫等症状，也可能会出现上述症状。建议患者在医生的指导下使用盐酸赛庚啶片、酮康唑片等药物辅助改善，平时要注意保持低盐的饮食习惯。
5、腹腔积液
若是患有肝硬化，可能会导致门静脉高压，容易使腹腔内的组织液生成过多，会出现腹胀、腹围增大等情况。患者可遵医嘱口服螺内酯片、呋塞米片等药物进行改善，必要时可以通过腹腔穿刺术治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
