姨妈一般指的是月经，来月经一般还能长高，来月经通常不会影响长高，来月经和长高并没有直接的关系。
女孩来月经是正常的生理现象，通常不会影响长高，来月经期间通常不会导致体内的激素水平发生变化，也不会导致骨骼的生长发育受到影响，一般不会出现长高的情况，身高通常与遗传因素、饮食、运动等原因有关。
来月经期间，女性要注意加强身体的营养补充，多吃一些含优质蛋白以及维生素比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。
来月经期间，女性要注意加强身体的保暖措施，避免腹部受凉，同时还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体健康。
