通常情况下，吃桂圆对头发有一定的好处，但也要注意适量食用。
桂圆属于一种药食同源的食物，里面含有丰富的蛋白质、维生素、葡萄糖、蔗糖、脂肪等营养成分，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到益气补血的效果，在一定程度上还可以达到改善气血不足的目的，也可以促进头发的生长。所以适当吃桂圆对头发是有一定好处的。虽然桂圆的功效有很多，但是里面含有大量的糖分，如果患者吃过多以后，可能会使体内的血糖浓度有所升高，甚至还会使头发出现干枯毛躁的情况，从而给身体带来一定的损伤。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃补肾类的食物，比如黑芝麻、枸杞等，也可以多吃养发护发的食物，比如何首乌、桑葚等。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
