中年精力不足可能是由于过度劳累、压力大、睡眠不足、神经衰弱、焦虑症等原因所引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、过度劳累
如果患者在平时经常从事重体力劳动，身体没有得到充分休息，可能会出现身体乏力、注意力不集中等症状。建议患者可以适当休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，改善精力不足的情况。
2、压力大
如果患者长期处于压力大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，出现头晕、乏力等症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
3、睡眠不足
如果患者经常熬夜，导致睡眠不足，可能会使大脑得不到充分休息，引起头晕、疲劳乏力等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。同时，患者也可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
4、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。患者可能会出现精力不足、注意力不集中等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
5、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、个性、不良生活事件等因素引起的。患者可能会出现紧张、心悸、手抖等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
日常生活中建议患者注意休息，避免熬夜以及过度劳累，以免加重不适症状。若不适症状严重，建议患者及时就医治疗。