吸烟一般会无精打采,女生。因为香烟中含有大量的尼古丁、一氧化碳等有害物质,长期大量吸烟能够导致人体出现缺氧的情况。
烟草中的尼古丁是一种神经毒素,能够影响到大脑的中枢神经系统,使交感神经兴奋性增强,从而引起心跳加快、血压升高等症状,并且还会抑制呼吸中枢,使人处于一种比较疲劳的状态,所以会导致患者出现精神萎靡的症状。同时,尼古丁还具有成瘾性,如果女性长期大量吸烟,可能会对身体造成一定的损伤,容易诱发心脑血管疾病、肺部疾病等慢性病的发生概率增加,严重时甚至会出现猝死的现象。因此,建议女性不要吸烟,以免损害身体健康。
日常生活中,建议养成良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累,保证充足的睡眠时间,有利于提高自身的免疫力。饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,也可以适当进食富含维生素的食物,如苹果、西红柿等,有助于补充机体所需要的营养成分。