通常情况下，韭菜、牡蛎、枸杞、玛卡等食物可以辅助提高阴茎勃起的硬度和持久度。
1、韭菜
韭菜里面含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、胡萝卜素、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以达到补肾壮阳的效果，可以辅助提高阴茎勃起的硬度。
2、牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素、铁元素、钙元素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助提高性功能的效果，在一定程度上也可以辅助改善阴茎勃起不坚的情况。
3、枸杞
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、氨基酸等营养成分，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，也具有辅助提高阴茎勃起硬度的作用。
4、玛卡
玛卡中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，具有补肾壮阳、调节内分泌的功效，也具有辅助提高阴茎勃起硬度的作用。
5、其他食物
羊肉、生蚝、牛肉等食物也可以辅助提高阴茎勃起的硬度和持久度。
需要注意的是，食物不能代替药物。如果患者出现阴茎勃起功能障碍，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。