正确使用环形夹瘦腿的方法，要根据腿部脂肪堆积的情况，以及腿部肌肉的发达程度进行分析。一般使用环形夹瘦腿的方法，主要是针对腿部脂肪堆积比较明显，但腿部肌肉并不发达的人群。
如果腿部脂肪堆积并不明显，或者腿部肌肉比较发达，使用环形夹瘦腿的方法通常比较轻松。使用环形夹之前，需要先对腿部的肌肉进行牵拉，可以采用坐位或者平躺的姿势。之后使用固定带将腿部绑紧，使用环形夹板固定，能够起到牵拉腿部肌肉的效果，从而达到瘦腿的目的。但如果腿部脂肪堆积并不明显，而且腿部肌肉并不发达，使用环形夹瘦腿的方法可能并不轻松。因为使用环形夹并不能直接消耗局部脂肪，达不到瘦腿的目的，所以瘦腿的效果也不会很明显。
另外，如果想要瘦腿，平时还要注意适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等。同时也要注意饮食调节，避免摄入脂肪含量过多的食物，以免导致脂肪堆积症状加重。