14岁女孩月经推迟5天没来，可能是正常现象，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、怀孕等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、正常现象
如果女孩平时学习压力过大，可能会导致精神紧张，从而出现月经推迟的情况。如果没有其他不适的症状，一般不需要进行特殊的治疗，建议女孩可以适当进行运动，如游泳、爬山等，有助于缓解精神压力，改善月经推迟的情况。
2、内分泌失调
如果女孩平时学习压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而引起内分泌失调的情况。通常会表现为月经推迟、月经量增多等症状。建议女孩可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，女孩可以及时就医，在医生指导下使用四物胶囊、当归养血丸等中成药进行调理。
3、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的妇科内分泌疾病，可能与遗传、环境等因素有关，女孩可能会出现月经推迟、痤疮、多毛等症状。建议女孩可以在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。同时，女孩也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、大豆等，有助于增强抵抗力，改善病情。
4、卵巢早衰
如果女孩存在卵巢早衰的情况，可能会导致体内雌激素分泌减少，从而出现月经推迟的情况，还可能伴有潮热、盗汗等症状。建议女孩可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。同时，女孩也可以适当进食富含雌激素的食物，如大豆、海带等。
5、怀孕
如果女孩平时有正常的性生活，没有做好避孕措施，可能会怀孕，从而导致月经推迟。建议女孩可以去医院进行抽血检查，如果人绒毛膜促性腺激素水平明显升高，说明是怀孕引起的，一般不需要进行特殊治疗。
在日常生活中，建议女孩保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议女孩可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力，改善病情。如果不适症状持续加重，建议女孩及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
