一般没有备孕期补气血吃什么食物最好的说法，建议患者可以适当吃红枣、猪肝、阿胶、桂圆、当归等食物，对身体有一定的好处。
1、红枣
红枣是日常生活中比较常见的食物，也是具有较高药用价值的中药，红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，在临床上可以用于缓解脾虚食少、乏力便溏等症状。同时，红枣还具有补气血的作用，备孕期的女性适当食用红枣，可以起到补气血的作用。
2、猪肝
猪肝通常是指猪的肝脏，猪肝中含有丰富的铁元素，而且还含有大量的维生素A、维生素B2等营养物质，具有补肝明目、养血等功效，也可以起到补气血的作用。
3、阿胶
阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有补血、滋阴、润肺止血的功效，在临床上可以用于缓解血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力等症状，同时，阿胶还具有补气血的作用。
4、桂圆
桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，在临床上可以用于缓解气血不足、心悸易惊、失眠健忘等症状。同时，桂圆还具有补气血的作用。
5、当归
当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，在临床上可以用于缓解血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调等症状，同时，当归还具有补气血的作用。
另外，建议患者在医生指导下使用上述食物，避免盲目进食。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
