一般没有男性禁欲多久最适合怀孕的说法。一般情况下，男性禁欲3-7天比较适合怀孕，对精子的数量、质量等有一定的好处。
一般情况下，男性的精子会在睾丸中产生，在附睾中成熟，然后通过输精管道输出，在射精时达到一定的量，会在女性的阴道内停留一段时间，如果此时女性正处于排卵期，精子有可能与卵子结合形成受精卵，从而怀孕。通常情况下，男性禁欲3-7天比较适合怀孕，因为此时的精子质量比较好，数量比较多，有利于提高怀孕的概率。
另外，建议男性在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等，同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或者焦虑。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
