通常情况下，吃什么东西能让自己吐的说法不太准确，但是可以通过吃一些食物来缓解呕吐的症状，如姜片、蜂蜜水、柠檬、芹菜等。
1、姜片
姜片属于一种辛辣刺激性的食物，进入胃部以后，可能会刺激胃黏膜，从而出现恶心、呕吐的情况。此时可以适当吃一些姜片来缓解，能够辅助改善呕吐的症状。
2、蜂蜜水
蜂蜜水中含有丰富的葡萄糖、维生素、微量元素等营养成分，喝了以后可以促进胃肠蠕动，在一定程度上也可以达到止呕的目的。
3、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养成分，适当食用可以促进胃酸分泌，在一定程度上也可以达到止呕的目的。
4、芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维，适当食用以后可以促进胃肠蠕动，在一定程度上也可以达到止呕的效果。
5、其他食物
如果患者是由于消化不良导致的呕吐，可以适当吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以在一定程度上缓解呕吐的症状。
如果通过上述方式，患者的症状没有得到缓解，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物。