孕妇适合吃的奶油一般有牛奶、羊奶、花生酱、芝麻酱、核桃奶油等。奶油是一种高热量、高脂肪的食物，孕妇不宜多吃，以免引起肥胖和血脂升高。
1、牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质、维生素、钙等营养元素，而且容易被人体吸收。孕妇在怀孕期间身体抵抗力和免疫力会有所下降，适量吃牛奶能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。
2、羊奶
羊奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，孕妇在怀孕期间适量吃羊奶能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。
3、花生酱
花生酱中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养元素，孕妇在怀孕期间适量吃花生酱能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。
4、芝麻酱
芝麻酱中含有丰富的维生素、卵磷脂、蛋白质、钙、铁等营养元素，孕妇在怀孕期间适量吃芝麻酱能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。
5、核桃奶油
核桃奶油含有丰富的蛋白质、维生素、亚油酸、亚麻酸、油酸等营养元素，孕妇在怀孕期间适量吃核桃奶油能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。
孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡，保证充足的睡眠，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
