坚持每天早上吃醪糟是否好，需要根据食用量进行分析、判断。如果每天早上适量吃醪糟，一般有一定好处，但如果每天早上过量吃醪糟，可能会对身体造成一定的伤害。
醪糟主要是由糯米发酵而成，含有一定的营养物质，比如蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钾、磷、钙等，每天早上适量吃醪糟，能够补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量，并且可以刺激胃酸分泌，有助于增进食欲。此外，每天早上适量吃醪糟，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，有助于预防便秘。
但需要注意的是，由于醪糟中含有一定的酒精成分，如果每天早上过量吃醪糟，可能会导致体内的酒精摄入过量，容易引起酒精中毒，出现头晕、头痛、恶心等不适症状。此外，对于患有胃肠道疾病的人群，比如胃炎、胃溃疡等，应尽量避免吃醪糟，以免刺激胃肠道，导致病情加重，不利于病情的恢复。
在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有利于提高自身抵抗力。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
