通常情况下，男性戒酒多久后可以备孕，临床中并没有明确的时间规定。但根据临床经验总结，多数男性在戒酒3个月左右可以备孕，此时精子质量可能相对较好。
长期饮酒会影响精子的质量，导致精子的畸形率增加、精子的数量减少、精子的活动度降低，从而影响受孕。如果男性饮酒量较少，对精子的影响较小，通常戒酒3个月左右就可以备孕。但如果男性饮酒量较大，对精子的影响较大，可能需要更长的时间才能恢复，此时可能需要戒酒6个月左右，甚至更长时间才可以备孕。
除此之外，在备孕期间，男性还要注意饮食健康，可以适当吃富含锌元素的食物，比如生蚝、海带等。同时，男性也可以在医生的指导下服用叶酸片，能够预防胎儿畸形的情况。另外，建议男性在备孕期间避免吸烟、饮酒，以免对身体造成不利的影响。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情，损害身体健康。
