让自己发烧起来可以通过多喝水、冰敷、温水擦拭、服用药物、静脉输液等方式进行改善。
1、多喝水
发烧可能是自身的免疫力比较低，导致身体受到细菌的感染所引起的，此时患者可以适当喝水进行改善，多喝水能够促进体内的新陈代谢，也可以达到退烧的目的。
2、冰敷
发烧时会使体内的热量增加，从而出现体温升高的情况。此时患者可以使用冰袋冰敷在额头、腹股沟等部位，能够促进毛细血管收缩，从而达到降温的目的。
3、温水擦拭
温水擦拭身体也是一种常见的物理降温方法，可以使用温水擦拭身体，比如额头、腋窝、腹股沟等部位，能够使体内的热量随着水分蒸发而消散，从而达到降温的目的。
4、服用药物
如果体温持续升高，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下服用退热的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
5、静脉输液
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，并且出现持续升高的情况，患者应及时前往医院就诊，在医生指导下选择合适的方式进行治疗。
日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还需注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
