19岁女孩是青春期，通常会表现为乳房发育、月经来潮、体毛生长、身高突增等。
1、乳房发育
女孩进入青春期后，身体各个器官会逐渐发育，乳房会出现发育的情况，通常表现为乳头增大、乳晕加深等。此时女孩需要注意做好乳房部位的护理措施，避免穿过紧的内衣，以免导致乳房受到压迫，出现疼痛的症状。
2、月经来潮
女孩进入青春期后，卵巢功能会逐渐发育，可能会导致体内的雌激素水平升高，从而出现月经来潮的情况。此时女孩需要注意保持外阴清洁卫生，勤换内裤，以免引起感染的情况。
3、体毛生长
青春期的女孩身体发育比较快，体内的雄激素水平会逐渐升高，从而出现体毛生长的情况，通常表现为面部、胸部、腿部等部位长毛。此时女孩需要注意补充营养，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
4、身高突增
青春期的女孩身高通常会出现突增的情况，而且身高增长的速度也比较快，通常在一年内身高会突增高达8-10cm。此时女孩需要注意保持营养均衡，可以多吃富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于促进身高发育。
5、其他症状
除上述外，还有可能会出现声音变细、喉结增大等症状。
青春期的女孩需要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免影响身体发育。如果出现明显的不适症状，建议女孩及时就医，以免延误病情。
