孕晚期千万不能吃羊肉的说法是错误的，孕晚期可以适量吃羊肉，但不建议过量食用。
羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕晚期的孕妇适量吃羊肉可以补充身体所需的营养，对胎儿的生长发育有一定的好处。但需要注意的是，羊肉属于温热性食物，如果孕晚期的孕妇过量食用，可能会导致出现上火的情况，同时还可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，孕晚期可以适量吃羊肉，但不建议过量食用。
孕妇在孕晚期时，通常要注意饮食清淡，可以适当吃富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物，如苹果、香蕉、芹菜等，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。同时，孕妇还需要注意避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免引起宫缩，导致早产。
